Leído 17-02-2007Preparacion fisica desde la estructura del microciclo semanal ya sea del periodo preparatorio (pretemporada) o competitivo (liga) el autor propone como organizar y planificar el entrenamiento desde la microestructuración o microplanificación, es decir que y como entrenar entre partido y partido.
Analiza el trabajo fisico en pretemporada con un ejemplo de planificación de una pretemporada tipo y luego se centra en el entrenamiento durante el periodo competitivo poniendo ejemplos para cada día de la semana.
Trabajo recuperador y jugadores que no juegan para la primera sesión de la semana (lunes o martes).
Dias fuertes de la semana con ejemplos de sesiones de fuerza, resistencia o velocidad para los dos días centrales del microciclo (miércoles y jueves).
El día antes del partido (viernes o sábado).
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