Leído 30-03-2008Ejemplos de sesiones para la planificación de una pretemporada y temporada completa de un equipo senior, abordando los contenidos de preparacion fisica a desarrollar a lo largo de la misma.
Aborda el entrenamiento de la resistencia aerobica, la aerobica-anaerobica, anaerobica, la fuerza-resistencia, fuerza explosiva y el ritmo con componente de velocidade y de coordinacion.
Pretemporada 19 sesiones, 1º mesociclo 33 sesiones, 2º mesociclo 21 sesiones, 3º mesociclo 33 sesiones y 4º mesociclo 18 sesiones repartidos cada mesociclo con varias sesiones de cada una de las capacidades fisicas antes mencionadas.
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