Leído 08-11-2007Explica como entrenar la velocidad, agilidad y rapidez y como integrarlas en un entrenamiento especifico para cada deporte como medio para mejorar la capacidad atlética y desarrollo de las capacidades de los deportistas.
Cada ejercicio contiene la explicación de como realizarlo para obtener el máximo rendimiento, atendiendo detalladamente al gesto técnico.
También incluyen ejemplos de agrupaciones de ejercicios para aplicar a cada deporte en concreto en función de las características de este.
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