Leído 26-11-1996En cuatro capítulos desarrolla los aspectos fundamentales para la mejora de la fuerza general.
Bases para el entrenamiento de fuerza, normas básicas del entrenamiento con cargas y fundamentos del trabajo con cargas y conceptos básicos.
Metodología del entrenamiento de fuerza: nivel 1 y 2.
Elementos de una sala de musculación: pesos libres y maquinas.
Ejercicios para el entrenamiento de los distintos grupos musculares
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