Leído 21-10-2007Ejercicios para la mejora de la fuerza explosiva para mejorar la rapidez, la velocidad y la capacidad de salto y desplazamiento ganando mayor coordinación, control del cuerpo y equilibrio mediante la utilización de ejercicios pliométricos.
Cinco capítulos: comprensión de los ejercicios pliométricos, los fundamentos de su entrenamiento, el diseño de un programa de entrenamiento, ejemplos de ejercicios pliométricos y ejercicios para deportes específicos.
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